中学バレー部基礎体力強化月間

中学バレー部は、県の新人戦も終了し、しばらく大会のない期間に入ります。この期間を利用して基礎体力の強化を目指していきたいと思います。
トレーニングの狙いは２つあります。１つ目は、バレーボールに必要な筋肉をつけて競技力の向上を図ること。２つ目は、ケガをしない体作りです。そのためにも「トレーニング・栄養補給・休息」のリズムをしっかりと守り無理なく計画的に進めることが重要になってきます。
夏の大会で7人全員がコート内で輝けるように「基礎体力の向上」「基礎練習の徹底」をテーマに頑張ります。